2009年02月18日 (水) | 編集 |
転職した途端にデジタヌの体重は下降を開始、運動量が増え、摂取量が減った結果というとってもヘルシーななりゆきで、デジタヌは長年慣れ親しんだ８５�圓�ら7５�團廛薀垢砲覆衞鵤�0�圓慮採未棒�功しました。
美容体重 身長−１００×０．９からはおよそ９�團�ーバーであるが、縄文体型の骨格のデジタヌには今ぐらいの体重が適当でしょう。
という事で、血圧も安定し、今回、ブログのコンセプトを改変し四季折々の旬の食材を生かしたヘルシーレシピ集に改変に、全国有名物産お取り寄せガイドに統合いたしました。
これからも、引き続きご愛読お願いします。
美容体重 身長−１００×０．９からはおよそ９�團�ーバーであるが、縄文体型の骨格のデジタヌには今ぐらいの体重が適当でしょう。
という事で、血圧も安定し、今回、ブログのコンセプトを改変し四季折々の旬の食材を生かしたヘルシーレシピ集に改変に、全国有名物産お取り寄せガイドに統合いたしました。
これからも、引き続きご愛読お願いします。
2008年09月03日 (水) | 編集 |
ためすぎた…
８／２６
冷ややっこ
もやしとほうれん草のナムル
秋鮭の竜田揚げ
茄子とベーコンの炒め煮
フライパン焼き茄子
キャベツと油揚げの味噌汁
８／２７
画像なし…手抜きの塩焼きそば
だって講演行ってつかれたんだもん。四国便で狸はいないし…
８／２８
豆腐グラタン
オクラと竹輪の和え物
もずくとキュウリの酢の物
（あと一品思い出せない…）
味噌汁
８／２９
冷ややっこ
卯の花
カボチャの煮物
アスパラの牛肉巻き
味噌汁
８／３０
豆腐ハンバーグ
焼売
長いもの千切り
ブロッコリーとベーコンのソテー
たまごスープ
８／３１
黄金チャーハン（狸が作った）
冷ややっこ
老祥記の豚まん
９／１
豚キムチ炒め
冷ややっこ
レンジ肉じゃが
オクラのおひたし
ワカメスープ
９／２
ボロニアソーセージのサラダ
冷ややっこ
きのこと挽肉とほうれん草の炒め煮
もやしのごま和え
さつまいもと玉ねぎの味噌汁
８／２６
冷ややっこ
もやしとほうれん草のナムル
秋鮭の竜田揚げ
茄子とベーコンの炒め煮
フライパン焼き茄子
キャベツと油揚げの味噌汁
８／２７
画像なし…手抜きの塩焼きそば
だって講演行ってつかれたんだもん。四国便で狸はいないし…
８／２８
豆腐グラタン
オクラと竹輪の和え物
もずくとキュウリの酢の物
（あと一品思い出せない…）
味噌汁
８／２９
冷ややっこ
卯の花
カボチャの煮物
アスパラの牛肉巻き
味噌汁
８／３０
豆腐ハンバーグ
焼売
長いもの千切り
ブロッコリーとベーコンのソテー
たまごスープ
８／３１
黄金チャーハン（狸が作った）
冷ややっこ
老祥記の豚まん
９／１
豚キムチ炒め
冷ややっこ
レンジ肉じゃが
オクラのおひたし
ワカメスープ
９／２
ボロニアソーセージのサラダ
冷ややっこ
きのこと挽肉とほうれん草の炒め煮
もやしのごま和え
さつまいもと玉ねぎの味噌汁
2008年08月26日 (火) | 編集 |
最近ためてるなあ…
２１日
鰹の刺身
冷ややっこ
さつまいもの煮物
茄子のおひたし
味噌汁
五目ご飯
２２日
鰹の塩焼き
トマトとアスパラのサラダ
冷ややっこ
牛ゴボウ炒め煮
味噌汁
雑穀飯
２３日
鰹とキュウリの和え物
ソーセージと蒸しキャベツ
牛ゴボウの柳川風
冷ややっこ
味噌汁
雑穀飯
２４日
豚の角煮と大根の煮物
卵豆腐
がんもと小松菜の炊き合わせ
キュウリとワカメとしらすの酢の物
味噌汁
雑穀飯
25日
豚と椎茸のガーリック炒め
もずく
冷ややっこ
ゼンマイの煮物
味噌汁
雑穀飯
２１日
鰹の刺身
冷ややっこ
さつまいもの煮物
茄子のおひたし
味噌汁
五目ご飯
２２日
鰹の塩焼き
トマトとアスパラのサラダ
冷ややっこ
牛ゴボウ炒め煮
味噌汁
雑穀飯
２３日
鰹とキュウリの和え物
ソーセージと蒸しキャベツ
牛ゴボウの柳川風
冷ややっこ
味噌汁
雑穀飯
２４日
豚の角煮と大根の煮物
卵豆腐
がんもと小松菜の炊き合わせ
キュウリとワカメとしらすの酢の物
味噌汁
雑穀飯
25日
豚と椎茸のガーリック炒め
もずく
冷ややっこ
ゼンマイの煮物
味噌汁
雑穀飯
2008年08月20日 (水) | 編集 |
昨日のメニュー
牛肉とピーマンのオイスターソース炒め
もやしのごま和え
冷ややっこ
トマトとオクラとキュウリのサラダ
たまごスープ
雑穀飯
デザート：ぶどう
サラダがね、結構美味しいのよ。
トマトとキュウリとオクラを切ってオリーブオイルとレモン汁と塩こしょうであえただけだけどね。
子どもの食いつきもよいよい。
牛肉とピーマンのオイスターソース炒め
もやしのごま和え
冷ややっこ
トマトとオクラとキュウリのサラダ
たまごスープ
雑穀飯
デザート：ぶどう
サラダがね、結構美味しいのよ。
トマトとキュウリとオクラを切ってオリーブオイルとレモン汁と塩こしょうであえただけだけどね。
子どもの食いつきもよいよい。
2008年08月18日 (月) | 編集 |
８月１５日
予告通り…ダイエットの敵、天ぷらである。
お盆の締めはかやくご飯と精進揚げと決まっている。
仏様にもお供えする…というか、お供えすることが決まっているので人間どもも同じものを食べるというわけだ。
かやくご飯には何故か里芋が入る。
これはここに嫁に来てからはじめてのしろものだったっけ。
デザートはおはぎ！
お盆におはぎを供えるのも変わっているような気がする。
関東ではお彼岸だけだもんねえ。
8月１６日
見た目はただのカレー
中身はというと、牛肉と玉ねぎ…ここまでは普通…で、後が普通じゃない。
茄子と長芋が入っている。
けっこう美味しいよ。
ちなみに、マカロニサラダを作ったのだが、腹の減ったタヌキが先にたべてしまったので写っていない。
デザートは西瓜
8月１７日
やっと通常営業に…。
酢豚
刺身こんにゃく
蒲鉾とキュウリ
冷ややっこ
キャベツと麩の味噌汁。
デザートは西瓜
8月１８日
タヌキが四国便に出ている。
というわけで、一昨日のカレーがまた食卓に登場。よって写真はなし。
デザートは桃
2008年08月14日 (木) | 編集 |
１１日
棒々鶏
冷ややっこ
長いもの千切り
がんもどきと舞茸とズッキーニの含め煮
たまごスープ
ズッキーニは結構和風ものにもあってしまう。
１２日
麻婆豆腐
冬瓜の含め煮
カボチャの煮物
卵豆腐
味噌汁
冷やした冬瓜をたべると夏だなあと思う。
１３日
冷やしうどん
冷ややっこ
コロッケ
冬瓜（前日の）
タヌキの夏ばてモードに引きずられたメニューであった。
１４日
お盆である…というわけでちらし寿司。大阪ではばら寿司というらしい。
こんなん端からまじめに作ったのは十年ぶり以上だ。
五目の具材をおもいだすのにひと苦労。
人参、しいたけ、かんぴょう、高野豆腐、レンコン
彩りに錦糸たまごとインゲンと海苔。
明日は盆送りであるのでかやくご飯に天ぷらの予定。
棒々鶏
冷ややっこ
長いもの千切り
がんもどきと舞茸とズッキーニの含め煮
たまごスープ
ズッキーニは結構和風ものにもあってしまう。
１２日
麻婆豆腐
冬瓜の含め煮
カボチャの煮物
卵豆腐
味噌汁
冷やした冬瓜をたべると夏だなあと思う。
１３日
冷やしうどん
冷ややっこ
コロッケ
冬瓜（前日の）
タヌキの夏ばてモードに引きずられたメニューであった。
１４日
お盆である…というわけでちらし寿司。大阪ではばら寿司というらしい。
こんなん端からまじめに作ったのは十年ぶり以上だ。
五目の具材をおもいだすのにひと苦労。
人参、しいたけ、かんぴょう、高野豆腐、レンコン
彩りに錦糸たまごとインゲンと海苔。
明日は盆送りであるのでかやくご飯に天ぷらの予定。
2008年08月11日 (月) | 編集 |
最近タヌキはバナナに凝っている。
今までは朝食は和食だったが、最近パン食である。
朝、フランスパンにチーズを挟んだものをたべ、牛乳を飲み、バナナを食べて出かける。
朝バナナは血圧にもいいらしい。
ま、カリウムほうふだからね。
今までは朝食は和食だったが、最近パン食である。
朝、フランスパンにチーズを挟んだものをたべ、牛乳を飲み、バナナを食べて出かける。
朝バナナは血圧にもいいらしい。
ま、カリウムほうふだからね。
2008年08月11日 (月) | 編集 |
ためまくった…
ちょっとムーバブルタイプのコーディングにあたまが熱中していて夕食どころではなくなっていたのだ。
寝ても覚めてもムーバブルタイプ…
おかげでなんとかショッピングサイトができあがった（記事はまだ書かなきゃいけないけど。）
で、やっと鶏ためていた分をアップ。
でも夏ばてで気力ないのでほとんどしゃしんだけですまそうっと。
８月１日
冷やしうどん定食。
８月２日
８月３日
チキンソテー載せ野菜カレーとポテトサラダ
８月４日
８月５日
ダイエットの敵唐揚げ定食。
あまりに暑いので揚げ物がしたくなっただけ。
８月６日
撮ってない…メニューも忘れた。
８月７日
たしかはもちり立ったと…
８月８日
ノーマルなお刺身定食
８月９日
メンチカツカレー
８月１０日
タヌキの作った黄金チャーハンに市販の餃子。
でも写真撮るの忘れた。
夏ばての割には食っているな。
ちょっとムーバブルタイプのコーディングにあたまが熱中していて夕食どころではなくなっていたのだ。
寝ても覚めてもムーバブルタイプ…
おかげでなんとかショッピングサイトができあがった（記事はまだ書かなきゃいけないけど。）
で、やっと鶏ためていた分をアップ。
でも夏ばてで気力ないのでほとんどしゃしんだけですまそうっと。
８月１日
冷やしうどん定食。
８月２日
８月３日
チキンソテー載せ野菜カレーとポテトサラダ
８月４日
８月５日
ダイエットの敵唐揚げ定食。
あまりに暑いので揚げ物がしたくなっただけ。
８月６日
撮ってない…メニューも忘れた。
８月７日
たしかはもちり立ったと…
８月８日
ノーマルなお刺身定食
８月９日
メンチカツカレー
８月１０日
タヌキの作った黄金チャーハンに市販の餃子。
でも写真撮るの忘れた。
夏ばての割には食っているな。
2008年08月01日 (金) | 編集 |
ためてしまった…
で、２６日何食ったか憶えていない…写真もない
多分タヌキが四国便でいない日だからいいかげんだったと思うけど…
２７日
鶏チャーシュー
もやしのおひたし
ししゃもの唐揚げ
さしみこんにゃく
味噌汁
雑穀飯
２８日
ハンバーグ
オニオンスープ
ご飯
２９日
カレーコロッケ
ちぎりあげ
冷ややっこ
豚肉と根菜の煮物
味噌汁
雑穀飯
３０日
鮎の塩焼き
カツオのタタキ
もずくとキュウリの酢の物
お吸い物
五目ご飯
３１日
白身魚の甘酢あんかけ
切り干し大根の煮物
ズッキーニと挽肉jの炒め物
スモークサーモン入りサラダ
味噌汁
雑穀飯
夏になるとガスコンロの片側がいじけるので（火がいったんついてすぐ消えちゃう）あまり凝ったものを作れない…というか、夏はコンロも休みたいのだろう。
というわけで、気って出せば終わりのもの、レンジでチンすれば済むものが大量に登場する。
ま、いっか。
で、２６日何食ったか憶えていない…写真もない
多分タヌキが四国便でいない日だからいいかげんだったと思うけど…
２７日
鶏チャーシュー
もやしのおひたし
ししゃもの唐揚げ
さしみこんにゃく
味噌汁
雑穀飯
２８日
ハンバーグ
オニオンスープ
ご飯
２９日
カレーコロッケ
ちぎりあげ
冷ややっこ
豚肉と根菜の煮物
味噌汁
雑穀飯
３０日
鮎の塩焼き
カツオのタタキ
もずくとキュウリの酢の物
お吸い物
五目ご飯
３１日
白身魚の甘酢あんかけ
切り干し大根の煮物
ズッキーニと挽肉jの炒め物
スモークサーモン入りサラダ
味噌汁
雑穀飯
夏になるとガスコンロの片側がいじけるので（火がいったんついてすぐ消えちゃう）あまり凝ったものを作れない…というか、夏はコンロも休みたいのだろう。
というわけで、気って出せば終わりのもの、レンジでチンすれば済むものが大量に登場する。
ま、いっか。
2008年07月25日 (金) | 編集 |
撮り忘れ…がつづく
23日
れいによってタヌキがいないので、息子はうな丼とお吸い物、娘と私は「ドリア」と「しめ鯖」のミスマッチメニュー
タヌキが何をたべたかは不明。
２４日
みての通りの韓国冷麺である。
中華丼に入っているのはご愛嬌。
デザートはマンゴーゼリー
２５日
しっかりとりわすれ…
残り物満載の冷蔵庫の中身を処分すべく動いただけ。
焼き豚の大量に入ったチャーハン
サラダ
デザート：ロールケーキ
四国便に出ているタヌキはサヌキうどんとおでんを食ったようだ。
デザートのジャイアントコーンというのが若干問題だな。
さらに問題はおやつと称してたべている「おかき」である。
デザートはまだしも、
「おやつ」をたべるクセを直さないとメタボ脱却の道は遠い。
23日
れいによってタヌキがいないので、息子はうな丼とお吸い物、娘と私は「ドリア」と「しめ鯖」のミスマッチメニュー
タヌキが何をたべたかは不明。
２４日
みての通りの韓国冷麺である。
中華丼に入っているのはご愛嬌。
デザートはマンゴーゼリー
２５日
しっかりとりわすれ…
残り物満載の冷蔵庫の中身を処分すべく動いただけ。
焼き豚の大量に入ったチャーハン
サラダ
デザート：ロールケーキ
四国便に出ているタヌキはサヌキうどんとおでんを食ったようだ。
デザートのジャイアントコーンというのが若干問題だな。
さらに問題はおやつと称してたべている「おかき」である。
デザートはまだしも、
「おやつ」をたべるクセを直さないとメタボ脱却の道は遠い。
狸穴ファミリーガイド
